সব ডেঙ্গু জ্বরে হাসপাতালে ভর্তির দরকার নেই, এতে চিকিৎসাসেবায় বিঘ্ন ঘটে: আব্দুল্লাহ

বর্তমানে ডেঙ্গু পরিস্থিতির যা অবস্থা সেটা সত্যিই বলা বাহুল্য যে, বিগত কয়েক বছরের থেকে এবার ডেঙ্গুর প্রকোপ মহু অংশে বেশি। কিন্তূ দেশে ডেঙ্গুর প্রকোপের চাইতে কেমন যেন এর আতঙ্কই বেশি। কিন্তূ আমাদের সবার মনে রাকতে হবে যে এখন ডেঙ্গুর সিজনই নয়, বর্তমানে যে সিজন সেটা হলো বিভিন্ন ধরণের ইনফ্লুয়েঞ্জারও Read more: সব ডেঙ্গু জ্বরে হাসপাতালে ভর্তির দরকার নেই, এতে চিকিৎসাসেবায় বিঘ্ন ঘটে: আব্দুল্লাহ

হার্ট সুস্থ রাখতে দেবী শেঠির পরামর্শ

ভারতের বিখ্যাত চিকিৎসক দেবী শেঠি বিশ্বের সেরা ১০ জন সার্জনের একজন। হৃদরোগ এড়ানোর জন্য তিনি জরুরী কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। সেগুলো হলো:
​১. শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে। আর আমিষের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে।
২. সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন আধা ঘণ্টা করে হাঁটতে হবে। লিফটে চড়া এড়াতে Read more: হার্ট সুস্থ রাখতে দেবী শেঠির পরামর্শ

পেঁয়াজ আপনার এই ৫টি স্বাস্থ্যগত সমস্যা সমাধান করবে সহজেই।

পেঁয়াজ আমরা প্রতিদিন কোন না কোন ভাবে খেয়ে থাকি। রান্নার ক্ষেত্রে মসলা হিসেবে পেয়াজের রয়েছে বিশেষ উপকারীতা। রান্না করার সময় প্রায় সকল দেশের মানুষেরাই পেয়াজ ব্যবহার করে থাকে। মুখ রোচক খাদ্য ছাড়াও পেয়াজের রয়েছে বিভিন্ন ঔষধী গুন। অতি পরিচিত পেঁয়াজের হরেকরকম গুণের কথা আমরা অনেকে জানি না। কিন্তু এই পেঁয়াজের Read more: পেঁয়াজ আপনার এই ৫টি স্বাস্থ্যগত সমস্যা সমাধান করবে সহজেই।

হার্ট সুস্থ রাখতে দেবী শেঠির পরামর্শ

ভারতের বিখ্যাত চিকিৎসক দেবী শেঠি বিশ্বের সেরা ১০ জন সার্জনের একজন। হৃদরোগ এড়ানোর জন্য তিনি জরুরী কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। সেগুলো হলো:
​১. শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে। আর আমিষের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে।
২. সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন আধা ঘণ্টা করে হাঁটতে হবে। লিফটে চড়া এড়াতে Read more: হার্ট সুস্থ রাখতে দেবী শেঠির পরামর্শ

শিখে রাখুন এই কার্যকারী পদ্ধতিটি কিভাবে মচকে যাওয়া গোড়ালি নিরাময় করবেন ।

গোড়ালি শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ জোড়া, যা প্রতিনিয়ত দাঁড়াতে, হাঁটতে, দৌড়াতে ও ওঠানামা করতে ব্যবহৃত হয়। এসব কাজে হঠাৎ গোড়ালি মচকে যেতে পারে।



এ ছাড়া গর্তে পড়ে গিয়ে, রিকশা বা বাস থেকে নামতে গিয়ে, সিঁড়িতে নামার সময় ধাপে ঠিকমতো পা না পড়লে, খেলাধুলার সময়, জুতার সমস্যার কারণে, Read more: শিখে রাখুন এই কার্যকারী পদ্ধতিটি কিভাবে মচকে যাওয়া গোড়ালি নিরাময় করবেন ।